Blog

Hướng Dẫn Làm Nước Ép Cần Tây Baby Mix Trái Cây

Nguyên Liệu:

1. Cần tây baby: 200g
2. Táo xanh: 1 quả
3. Chanh leo: 1 quả
4. Dứa (thơm): 1/2 quả
5. Gừng: 1 lát nhỏ (tùy chọn)
6. Nước lọc: 200ml
7. Mật ong: 1-2 muỗng cà phê (tùy chọn)

Dụng Cụ:

• Máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố
• Dao, thớt
• Ly đựng nước ép

Cách Làm:

1. Chuẩn bị nguyên liệu:
   • Rửa sạch cần tây baby, táo xanh, chanh leo và dứa.
   • Cần tây baby cắt khúc dài khoảng 5cm.
   • Táo xanh gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ.
   • Chanh leo bổ đôi, lấy ruột.
   • Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cắt miếng nhỏ.
   • Gừng gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng.
2. Ép nước:
   • Sử dụng máy ép trái cây: Cho từng nguyên liệu lần lượt vào máy ép. Bắt đầu với cần tây baby, tiếp đến là táo xanh, dứa, chanh leo và gừng. Ép cho đến khi thu được nước ép từ tất cả các nguyên liệu.
   • Sử dụng máy xay sinh tố: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Xay nhuyễn hỗn hợp, sau đó lọc qua rây để lấy phần nước ép.
3. Thêm mật ong: Nếu bạn thích vị ngọt, thêm mật ong vào nước ép và khuấy đều.
4. Thưởng thức: Đổ nước ép ra ly, thêm đá viên nếu muốn uống lạnh. Nước ép cần tây baby mix trái cây không chỉ tươi mát mà còn giàu dinh dưỡng.

Mẹo Nhỏ:

• Để nước ép ngon hơn, bạn nên chọn các loại trái cây tươi ngon, không bị dập nát.
• Nên uống nước ép ngay sau khi làm để tận dụng tối đa dinh dưỡng và hương vị.

Lợi Ích Sức Khỏe:

• Cần tây baby: Giàu chất xơ, vitamin K, A và C, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.
• Táo xanh: Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.
• Chanh leo: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và làm giảm căng thẳng.
• Dứa: Giàu bromelain, một enzyme giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm.